docs(readme): document systemd-based deployment as primary launch mode

- Promote systemd to the primary 运行 method (production / long-running)

- Provide complete unit files for backend (compiled binary) and frontend (vite preview)

- Add daily ops cheatsheet: status / restart / journalctl / rebuild flows

- Keep start.sh as a local-dev / fallback path (方式 B)

- Warn against mixing start.sh with systemd to avoid port/process contention

README.md

@@ -45,17 +45,110 @@ Windows 用户可以把 Go 和 ffmpeg 解压到 `%USERPROFILE%\tools\`，然后
 
 ### 运行
 
-Linux / WSL 环境推荐用仓库根目录的脚本同时启动前后端：
+线上服务器以 **systemd** 守护两个进程常驻运行（推荐，开机自启 + 崩溃自愈 + 日志走 journalctl）；本地开发可用 `start.sh` 或手动启动。
+
+#### 方式 A：systemd（生产 / 长跑）
+
+仓库不直接提交 unit 文件；把下面两段写到 `/etc/systemd/system/` 即可。后端走预编译二进制，前端走 vite preview 提供 `dist/` 静态文件。
+
+```ini
+# /etc/systemd/system/video-site-backend.service
+[Unit]
+Description=Video Site Backend (Go server)
+After=network-online.target
+Wants=network-online.target
+
+[Service]
+Type=simple
+WorkingDirectory=/root/myProject/91/backend
+ExecStart=/root/myProject/91/backend/server
+Restart=on-failure
+RestartSec=5
+TimeoutStopSec=20
+# spider91 / OneDrive / PikPak 等海外接口走本机 mihomo；按实际代理改
+Environment=HTTPS_PROXY=http://127.0.0.1:7890
+Environment=HTTP_PROXY=http://127.0.0.1:7890
+Environment=NO_PROXY=127.0.0.1,localhost,::1
+Environment=PATH=/usr/local/sbin:/usr/local/bin:/usr/sbin:/usr/bin:/sbin:/bin
+Environment=HOME=/root
+LimitNOFILE=65536
+StandardOutput=journal
+StandardError=journal
+SyslogIdentifier=video-site-backend
+
+[Install]
+WantedBy=multi-user.target
+```
+
+```ini
+# /etc/systemd/system/video-site-frontend.service
+[Unit]
+Description=Video Site Frontend (Vite preview, serves dist/)
+After=network-online.target video-site-backend.service
+Wants=network-online.target
+
+[Service]
+Type=simple
+WorkingDirectory=/root/myProject/91
+ExecStart=/usr/bin/npm run preview -- --host 0.0.0.0 --port 9191
+Restart=on-failure
+RestartSec=5
+Environment=PATH=/usr/local/sbin:/usr/local/bin:/usr/sbin:/usr/bin:/sbin:/bin
+Environment=HOME=/root
+Environment=NODE_ENV=production
+StandardOutput=journal
+StandardError=journal
+SyslogIdentifier=video-site-frontend
+
+[Install]
+WantedBy=multi-user.target
+```
+
+首次部署：
+
+```bash
+# 1. 编译后端二进制 + 构建前端静态产物
+cd /root/myProject/91
+npm install && npm run build
+cd backend && go build -o server ./cmd/server
+
+# 2. 启用并启动两个 unit
+sudo systemctl daemon-reload
+sudo systemctl enable --now video-site-backend.service video-site-frontend.service
+```
+
+日常运维：
+
+```bash
+# 状态 / 重启 / 停止
+systemctl status video-site-backend video-site-frontend
+systemctl restart video-site-backend
+systemctl stop video-site-frontend
+
+# 实时日志
+journalctl -u video-site-backend -f
+journalctl -u video-site-frontend -f
+
+# 改了 Go 代码 → 重编译 + 重启后端
+cd /root/myProject/91/backend && go build -o server ./cmd/server && sudo systemctl restart video-site-backend
+
+# 改了前端代码 → 重新 build + 重启前端
+cd /root/myProject/91 && npm run build && sudo systemctl restart video-site-frontend
+```
+
+注意 systemd 模式下不要再用 `./start.sh` 来 start/stop —— 它会和 systemd 抢端口、抢进程；只在 systemd 出故障时当应急后路。
+
+#### 方式 B：start.sh（本地开发 / 快速试跑）
 
 ```bash
 npm install
-./start.sh               # 前端 9191，后端 9192；默认使用生产预览模式，无热更新
+./start.sh               # 前端 9191，后端 9192；默认 preview 模式（无热更新）
 ./start.sh --status      # 查看运行状态
 ./start.sh --restart     # 重启
 ./start.sh --stop        # 停止
 ```
 
-如果需要开发热更新，可临时使用 `FRONTEND_MODE=dev ./start.sh --restart`。
+需要前端热更新：`FRONTEND_MODE=dev ./start.sh --restart`。
 
 也可以分两个终端手动启动：
 
@@ -70,6 +163,8 @@ cd backend
 go run ./cmd/server      # 默认监听 127.0.0.1:9192，依赖已 vendor 入库，无需 go mod tidy
 ```
 
+#### 启动后
+
 首次启动后端会自动生成：
 
 - `backend/config.yaml`（从 `config.example.yaml` 复制）