feat: add qlrepo sync crontab

docs/guide/changelog.md

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 本页面记录了白虎面板的主要版本更新历史。
 
-## ⚠️ 重大升级与迁移说明 (v3 数据结构)
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-本次更新包含底层数据结构的重大突破，将所有数据的 ID 类型从数字编号平滑迁移为 20 位的字符式全局唯一标识符（`xid`）。系统在启动时会**自动进行数据的清洗、映射、拷贝与外键修补**，以确保旧数据被妥善对接。
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-- **备份位置**：执行迁移前，即使有程序自动转换逻辑（data\migration_v3_backup_backup_xxx.zip），为了数据安全，仍然建议您**提前手动进行备份**。
-- **降级机制**：如果遇到未预期的迁移失败或数据显示丢失，**请使用原本备份的数据库** 并 **降级至 `v1.0.10` 及以下旧版本** 进行恢复与使用。
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 ## 最近更新概览
 
+### 2026.03.19 - 仓库同步功能增强
+- **青龙指令深度兼容**：支持直接粘贴青龙格式的仓库同步指令，自动解析并创建任务。
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 ### 2026.03.05 - API 文档重构
 - **OpenAPI 认证体系**：支持站点级 Token 配置与 Basic Auth 保护。
 - **自定义 UI**：新增设计感十足的全局 **404 页面**。

docs/guide/usage.md

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 - **机密性管理**：对敏感字段（如脚本 Key、DB 密码）进行脱敏显示和加密存储。
 - **全局环境隔离**：在不同脚本运行期间动态注入，确保持久化和隔离。
 
+## 仓库任务同步
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+- **青龙指令兼容**：支持直接粘贴 `ql repo` 指令快速创建同步任务。
+- **脚本自动注册**：自动扫描同步目录下的脚本文件，解析其中的 `new Env()` 名称和 `cron` 表达式。
+- **灵活筛选规则**：支持通过正则表达式配置白名单、黑名单，精确控制哪些脚本需要转化为面板任务。
+- **版本控制集成**：基于 Git 进行增量同步，支持分支切换和稀疏检出（Sparse Checkout）。
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 ## 系统设置
 
 - **数据备份与恢复**：支持全量数据的本地导出和一键导入恢复。